Do's And Dont´s To be Fit And Healthy

1. Eat healthy food, for example vegetables and fruits.                                         
2. Do exercise.                                                                                              
3. Drink to much water (2 liters of water at day).                                              
4. to avoid salt and sugar.                                                                                 
5. sleep minimun 8 hours every day.                                                                 
6. Rest every day.                                                                                           
7. Don´t watch TV to much hours at day.                                                        
8. Don´t eat junk food.                                                                                        
9. Don't drink alcohol.                                                                                             
10. Don't smoke.